Siden jeg ikke har nådd målene mine i det siste er det åpenbart at noe gjøres feil. Måltidene og kostholdet er endret og ganske bra så da gjenstår det treningen. Dermed har jeg gått til anskaffelse av Bodybugg for å finne feilen. En genial oppfinnelse spør du meg. Bodybugg benyttes av tv-showet The biggest loser og det Bodybugg gjør er at den rett og slett måler kaloriforbruket ditt.
Sammen med kcal måleren får man tilgang til et program hvor man legger inn hva man spiser slik at man kan se selv om man ligger i kcal overskudd eller underskudd.
Bilde fra google.
I dette programmet kan man legge inn nesten hva man ønsker. Eksempelvis kan man legge inn hvor mange gram proteiner man ønsker å innta hver dag. Eneste som er litt kjedelig er at programmet er beregnet på USA og dermed må man ta seg oppgaven med å legge inn alle matvarene som man spiser selv. Dette er litt tidkrevende i begynnelsen, men etterhvert har man lagt inn det man normalt spiser slik at man kan søke det opp.
Ved å bruke Bodybugg har jeg funnet ut at jeg ikke forbrenner like mange kcal som jeg tror ved ulike aktiviteter. En dag hvor jeg gikk tur og trente styrke og ikke gjorde spesielt mye mer den dagen viste kcalforbruket mindre enn en dag hvor jeg gikk i butikker hele dagen! Det hadde jeg ikke trodd. Med denne kunnskapen skjønner jeg hvorfor det ikke går helt som jeg vil. Når jeg har sett på generelle beregninger om hvor mye man forbrenner på ulike aktiviteter er det rett og slett helt feil for min del. Jeg gleder meg til å lære mer fremover for Bodybugg er kommet i huset for å bli 🙂
♥
Solstraala 