Kjøpte meg rapid burn fra proteinfabrikken for å teste det ut. Jeg har troen på at dette produktet virker. Skulle inntas ca 30 min før eks. løping så jeg gjorde det. Da jeg var kommet i gang med treningen ca 40 min etter kjente jeg at pulsen var en del høyere, men det jeg merket mest var at jeg svettet mye mer enn normalt når jeg løper. Nå har jeg kun testet det to ganger, så det gjenstår å se om det har noen langtidseffekt.
Noen andre som har prøvd produktet og som har merket noen effekt?
♥
Startet dagen med min vanlige havregrøt som smaker nydelig rett og slett. Under frokosten bestemte jeg meg for å prøve en ny trening i dag, så snart braker det løs med Power kick som er en type kampsport time 🙂
Hytteturen i helgen var kjempe koselig, men det ble ikke så mye tur som jeg håpet på ettersom været ikke var det beste. Det fristet rett og slett mer med kos foran peisen 🙂
♥
I dag ble det en skikkelig styrkeøkt på meg. Er godt å komme hjem når man kjenner at man virkelig har brukt kroppen. Merker jeg kommer til å kjenne virkningene av knebøy med stang imorgen. Har virkelig fått treningsgleden igjen nå! Digg!
Jeg er fremdeles veldig fornøyd med Bodybugg. Dersom man registrerer data vil man virkelig kunne se endringer man gjør i kosten og man vil også merke det på kroppen. I tillegg ser man det tydligere om man jukser, om man registrerer dette også.
Nå skal jeg lette på min FHM-chubby kropp for å sove 🙂 Hoho
♥
I julen ble det mye snop og kaker og jeg kjenner jeg er litt lei av dette. Likevel er det koselig med noe godt på lørdagskvelden.
Derfor laget jeg i dag geléhjerter til i kveld.
Jeg lager da gelé og heller i former (egentlig tiltenkt isbiter). Geléen lager jeg enkelt av Fun light saft og gelatinpulver.
Vel bekomme 
♥
Siden jeg ikke har nådd målene mine i det siste er det åpenbart at noe gjøres feil. Måltidene og kostholdet er endret og ganske bra så da gjenstår det treningen. Dermed har jeg gått til anskaffelse av Bodybugg for å finne feilen. En genial oppfinnelse spør du meg. Bodybugg benyttes av tv-showet The biggest loser og det Bodybugg gjør er at den rett og slett måler kaloriforbruket ditt.
Sammen med kcal måleren får man tilgang til et program hvor man legger inn hva man spiser slik at man kan se selv om man ligger i kcal overskudd eller underskudd.
Bilde fra google.
I dette programmet kan man legge inn nesten hva man ønsker. Eksempelvis kan man legge inn hvor mange gram proteiner man ønsker å innta hver dag. Eneste som er litt kjedelig er at programmet er beregnet på USA og dermed må man ta seg oppgaven med å legge inn alle matvarene som man spiser selv. Dette er litt tidkrevende i begynnelsen, men etterhvert har man lagt inn det man normalt spiser slik at man kan søke det opp.
Ved å bruke Bodybugg har jeg funnet ut at jeg ikke forbrenner like mange kcal som jeg tror ved ulike aktiviteter. En dag hvor jeg gikk tur og trente styrke og ikke gjorde spesielt mye mer den dagen viste kcalforbruket mindre enn en dag hvor jeg gikk i butikker hele dagen! Det hadde jeg ikke trodd. Med denne kunnskapen skjønner jeg hvorfor det ikke går helt som jeg vil. Når jeg har sett på generelle beregninger om hvor mye man forbrenner på ulike aktiviteter er det rett og slett helt feil for min del. Jeg gleder meg til å lære mer fremover for Bodybugg er kommet i huset for å bli 🙂
♥
I dag ble det en økt med styrketrening på morgenen. Godt å komme i gang igjen. Trente 30 min på ellipsemaskinen etterpå 🙂 Ble litt skuffet over ellipsemaskinene, synes de var ganske dårlig av kvalitet. Man måtte velge et program og man kunne ikke stille stigning 
♥
Frokost: Vaniljekesam med bær
Lunsj: 2 rundstykker med leverpostein og iste
Middag: 1 grillet hamburger med salat.
Ble fest på kvelden med noen cidere. Ikke noe særlig bra mat-dag..
♥
Frokost: Vaniljekesam med bær
Lunsj: Minipizza
Mm: Skyr med blåbær og vanilje
Middag: Kinarestaurant, sursøt svinekjøtt
Kos: Smågodt på kino.
Etter middag ble det en tur på kino hvor vi så Date night. En helt ok film.
♥
Frokost: 2 knekkebrød med roastbiff og agurk
Lunsj: Minipizza laget av pitabrød, mais, peparoni, ost
Middag: Ytrefilet av svin med salat
Dessert: Vannmelon og hjemmelaget gele
Kos: Lett is
Gikk min vanlige tur i dag og jogget HELE veien tilbake uten pause. En smule stolt over det. Brukte totalt 36 min på turen.
Prøvde meg på å lage sunne kokosboller i dag. Det ble et totalt mislykket prosjekt 😦 Ingen aning om hva jeg gjorde galt, men får forsøke igjen i helgen om jeg har tid.
♥
I dag ble det jobb 13-21. Er skikkelig fornøyd med håret mitt 🙂 Endelig en vellykket frisørtime. Hadde planer om å jogge før jobb i dag, men prioriterte litt husarbeid istedet.
Frokost: 3 knekkebrød med leverpostei, agurk og 1 glass melk
Lunsj: 1 egg med salat
Middag: 2 Tortillas, med karbonadedeig, kinakål, agurk og tomat, pepsi max
♥
Solstraala 